استرجاع الفيس بوك بعد نسيان الايميل ورقم الهاتف

الفيس الخاص بي لما اقدر ع فتحته بسبب كانت عمله بميل الياهو ونسيت الباس وكنت عامل الايميل ده برقم فون غيرت الشريحة من فتره هنا ليس معي رقم الهاتف وفي نفس الوقت نسيت باسورد ايميل الفيس ارجو مساعدتي ولكم جزيل الشكر